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黄易小说 > 篮坛训练师,我一手缔造了超巨 > 第387章 地板上的后仰跳投

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    第一个月,训练以身体为主,技术为辅。

    而且这个技术,还以基本功为主。

    训练营里的全是球星,但球星一样需要练基本功。

    比如投篮,控球。

    这些东西就像水桶最短的那一块木板,制约着球员的上限。

    你投篮不准,有些打法就很难出效果。

    控球不好,有些技术动作就是做不出来。

    挂着系统效果,这种基本功训练,提升其实非常快。

    而且这些训练,为最后阶段的技术冲刺奠定了基础。

    所以最后一个月,根据球员级别不同,唐森会要求他们集中精力,练一项技术。

    比如雷阿伦。

    同意改造投篮姿势之后,他现在就练三分,各种各样的三分。

    为了贴合实战,训练营的陪练越来越多。

    场上,雷阿伦在陪练的跟防下,快速冲到四十五度角附近。

    底角附近,纳什迅速把球传了过来。

    球给的恰到好处,不至于干扰雷阿伦的运动节奏。

    左脚蹬地急停,在接球的同时,雷阿伦也完成了身体面框的调整,都不见怎么屈膝,瞬间拔起出手。

    他现在是侧腕持球,不考虑竖肘的要求,接球之后可以很自然的起球出手。

    再依赖下肢力量的苦练,所以这一下出手非常快。

    跟防的陪练完全来不及起跳封堵。

    篮球出手。

    这一球距离三分线足足有一米,难度可想而知。

    哐当一声,篮球砸框而出。

    在他出手的时候,禁区内,霍华德已经在两个陪练的干扰下启动了。

    他走了和哈维当年一样的道路,手指用胶带缠在一起,面对的也是两个身高超过7尺的标准中锋。

    而霍华德首先要做的就是预判篮球落点。

    瞬间移动,对抗,顶住陪练,然后在前后夹击之中,纵身一跃,戳到了下落的篮球。

    篮球被戳起,空中顿了一下。

    而这个时候,落地的霍华德却又比两个陪练更快的起跳,伸手把篮球抓入怀中。

    基础的篮板训练,霍华德早就已经练的炉火纯青。

    现在他要练高阶的,也就是面对不同的,更复杂的实战环境,尝试着把篮板抢下。

    抢下篮板之后,霍华德立刻把球传向外线纳什。

    纳什接球,拔起三分出手。

    倒也不是请不起陪练,一是雷阿伦和纳什主动跟唐森提出,想要陪着,或者说监督霍华德训练。

    唐森想着三人一个队的,也就随他们去,把训练尽量的融在一起。

    后来发现这个效果还不错,还能够增加队友之间的默契。

    那索性进行推广。

    毕竟每支球队都送来了两名球员。

    一内一外,天然就可以打一些战术配合。

    比如马刺这边,邓肯提上,为帕克挡拆,帕克再回传,邓肯三分出手。

    再加上陪练的配合,这么练肯定能加强两人的默契。

    唯一麻烦的,就是那些被交易走的球员。

    比如雷阿伦被交易走了,超音速就剩下刘易斯。

    又比如小牛,纳什交易离开,就剩下了诺维茨基。

    球队这边还联系过唐森,试图候补。

    被唐森果断拒绝。

    一支球队就两个名额,定死的。

    至于球员被交易走,那只怪你没有把人留下。

    这也间接导致这个赛季没什么大牌球星交易。

    “先生。”

    唐森站在场边,盯着诺维茨基训练,身后传来一个声音。

    扭头一看,是詹姆斯。

    整个训练营里,就他和布朗,至今还乖巧礼貌的用sir这个称呼来称呼自己。

    唐森问他怎么了。

    同样倒霉的还有骑士。

    布泽尔给骑士上演了一出二五仔反复,前脚答应和骑士续约,后脚又加盟了爵士。

    如今布泽尔和爵士的基里连科,戈登·吉里塞克打的火热。

    把詹姆斯这个小鬼头给剩了下来。

    在唐森面前,詹姆斯略显拘谨,道:“先生,我的三分投篮姿势,是不是可以改变一下。”

    训练营里,有好多个控卫,在唐森的要求下,改变了投篮姿势。

    詹姆斯看在眼里,发现他们进步的很快。

    自己也有在练三分,可唐森要求自己用标准投篮姿势。

    训练有效果,但远不如那些改变了姿势的球员。

    至少在詹姆斯自己看来是这样。

    而且他自己思考过了,觉得改变投篮姿势,能投的更远,到了场上,威力会更大。

    比如自己在三分线外一米处,如果对手没防,那自己就出手。

    如果对手贴身,自己就可以一步过掉他们。

    拉的远,自己有足够的空间冲起来。

    而当自己冲起来,没人可以阻挡自己。

    他知道唐森说一不二,犹豫了许久,才决定跟唐森讨论一下。

    唐森听完詹姆斯的想法,心里有数了。

    “勒布朗,有些球员做出投篮姿势的改变,原因很简单,是因为身体素质,天赋不够好。”

    到现在,唐森还是认为颠投是一种向下妥协的投篮姿势。

    “可你不一样,你天赋惊人,而且你的力量很足,这是你的优势,所以练标准投篮,对你帮助会更大。”

    詹姆斯一身怪力,有足够的力量,可以在远离三分线的位置,用标准投篮的方式把球投进。

    既然是这样,那何必去练颠投。

    一练颠投,三分线内怎么办。

    这个休赛期,对于詹姆斯的培养,唐森就三点。

    一是练身体,让身体更加强壮。

    他身体天赋太好了,不练就是浪费。

    而身体也会成为他最犀利的武器。

    第二就是三分,扩大他的射程。

    新秀赛季,他就有三分能力,只是命中率很烂,不足三成。

    练三分,能够增加他在高位的进攻选择。

    如果他三分足够精准,他可以达到二择的效果,不防,我就扔,防了,我就突。

    从三分线启动的突破,能够最大化发挥他的身体优势。

    最后就是低位的背打。

    唐森研究过他上个赛季的比赛录像。

    他在中距离没太多的得分手段,就一招急停跳投。

    这远远不够。

    唐森希望他在突破不成,落入低位的时候,也有足够的手段去得分。

    那背打是最好的选择。

    可惜他的协调性不是很好,脚步总给人一种迟滞的感觉。

    很难完成麦迪乔丹那样,浑身假动作,一个虚晃,就把对手晃飞的效果。

    所以唐森在背打的方式上做了改变。

    放弃幻想,根据技术特点来打。

    也就是背身坐住之后,就靠强壮的身体,直接转身往篮下抹。

    靠对抗把对手挤开,然后直接攻框。

    如果有球员过来协防,那就分球。

    他终归还算是个控卫,有足够的视野和能力,把球分配出去。

    这样的改变,至少可以丰富他在突破受阻之后的进攻选择。

    天赋惊人?

    詹姆斯眼前一亮,这好像是首次,唐森当着自己的面,说自己天赋惊人。

    一瞬间,詹姆斯嘴角忍不住往上扬,然后用力点头,道:“先生,我明白了,我会努力训练的。”

    唐森都说了,那种投篮姿势是天赋不够,是弱者的选择。

    自己天赋这么好,根本不需要改变。

    詹姆斯乐呵呵的离开。

    唐森没太管他。

    这小子还嫩,骑士阵容也烂,再沉淀两年再说。

    唐森的注意力还是在诺维茨基身上。

    篮筐附近,诺维茨基接球启动,转身的时候靠了一下陪练,起跳出手。

    “腿,德克,你的腿,别老想着踢保罗的裆,他还没结婚呢。”

    唐森眉毛一跳,再一次出声提醒。

    对于诺维茨基,唐森希望他练出一手绝招儿。

    考虑他身材高大的优势,最终还是选择了后仰跳投。

    只不过他身体素质不够顶级,就走了和姚明一样的路子。

    在唐森看来,就是地板上的后仰跳投。

    但他有个问题,老是控制不住的伸腿。
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